Was ist HIIT?

Hochintensives Intervalltraining. Es ist schnell, intensiv und man soll dabei so viele Kalorien verbrennen, wie bei keinem anderen Workout.

Durch den Wechsel von hochintensiven Phasen und Ruhephasen wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert.

Der Körper soll durch das Training bis zu 72 Stunden später mit höherer Geschwindigkeit Kalorien verbrennen, die Insulinresistenz reduzieren und die Herzfunktion verbessern.

Wann und Wo?

Ab 02. September Donnerstags von 18:30 - ca. 19:30 Uhr auf dem Sportplatz
bei schlechtem Wetter und in Wintermonaten um 19:00 in der Halle

Wer kann mitmachen?

ab 16 Jahren
für Anfänger geeignet, keine Vorkenntnisse notwendig!

Was wird benötigt?

Motivation, Zeit, eine Matte und ggf. Trinkflasche & Handtuch

Bei Fragen meldet euch gerne bei Marina:
Tel.: +49 171 8687794